Wechseljahre, Menopause, Klimakterium, Wandeljahre: Diese unvermeidbare Phase im Leben einer Frau gilt in unserem Kulturkreis immer noch als Gesundheitsrisiko, als Schreckgespenst, ja beinah als Krankheit. Dabei ist es ein natürlicher biologischer Prozess und kann als Zeit des Bewusst-Werdens sinnvoll genutzt werden.

Die Autorinnen des Buches "Wechseljahre" beleuchten Wissenschaftliches und Hexerisches aus der Perspektive einer Frauenärztin und einer Soziologin. Motiv für das Buch war - wie sie sagen - unter anderem, die Empörung wie Frauen mit der Hormontherapie regelrecht verschaukelt werden. Ungeachtet der Studie der US-amerikanischen Woman`s Health Initiative aus dem Jahr 2003, die besagt, dass die Risiken und Nebenwirkungen der Hormontherapie größer sind als ihr Nutzen, werden weiter fleißig Hormone verschrieben. Ein lukratives Geschäft für die Medizin und die Pharmaindustrie auf Kosten der Gesundheit der Frauen.

Dabei gibt es durchaus homöopathische, alternative Behandlungsmethoden, über die in dem Buch aufgeklärt wird. Ein lesenswertes Kapitel ist auch "Wechseljahre-Wandeljahre - im Wechsel der Jahres- und Lebenszeiten". Balsam für die Seele der "Betroffenen", indem es positive Seiten dieses Lebensabschnittes in den Vordergrund stellt und aufzeigt. Entgegen der landläufigen Meinung sind sie sehr wohl zu finden. Ganz im Sinne von Ingmar Bergman: "Älterwerden ist wie einen Berg zu besteigen: Je höher man kommt, umso mehr Kräfte sind verbraucht, aber umso weiter sieht man". Die Mut zusprechenden Seiten helfen, die Zeit des Wechsels als Chance zu begreifen. Durch die Erklärungen was in dieser Lebensphase passiert und wie man Abhilfe schaffen kann ohne gleich in die Medikamentenkiste greifen zu müssen.

Dazu zählen die durch die Lebenserfahrung gewonnene Ruhe und Tatkraft, die Phantasie und das Realitätsbewusstsein. Aber auch das Selbstvertrauen, die Unabhängigkeit und das Organisationstalent, um nur einige Beispiele zu nennen. Dinge, über die man sich freuen kann, um die negativen Erscheinungen nicht zu dominant werden zu lassen. In psychologischer Hinsicht eine wertvolle Stütze, wenn man bereit ist sich dem zu öffnen. Fluch und Segen liegen auch hier nah beieinander.

Natürlich wird auch auf die negativen Symptome eingegangen und auf die Möglichkeiten die Signale des Körpers zu deuten und die Beschwerden zu mindern. Zahlreiche Tipps und Ratschläge zeigen Wege auf ihnen entgegenzuwirken. Weitere Beispiele und Hilfestellungen gibt es aber auch im Hinblick auf die Tabu-Themen wie Sexualität, Libidoverlust oder Harninkontinenz. Ein eigenes Kapitel widmet sich abschließend der Hormontherapie und einigen Tipps, wie man gute Gynäkologen findet.

ReiseTravel Fact: Ein empfehlenswertes Buch das aufklärt, mit Vorurteilen und Irrtümern aufräumt und praktische Hilfestellung und Rat gibt. Und vor allem dabei hilft, den Prozess als natürlichen Vorgang zu akzeptieren, der sogar eine Bereicherung darstellen kann. Von Sabine Erl.

Wechseljahre von Dr. phil. Sabine Hamm und Dr. med. Ursula Meiners, Edition Lebenslinien,  Buch Verlag für die Frau, ISBN 978-3-89798-354-0,

www.buchverlag-fuer-die-frau.de

Das Buch kostet im Buchhandel 14,90 Euro.